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E Nesse caso, emagreci 10 kg em 2 meses (fui por 68kg de modo a 58kg, o que para minha profundeza -1,60m – estava ótimo) e nãeste fiquei utilizando flacidez!! Mas o o namorado que fez por conta própria e emagreceu 20 kg, ficou utilizando 1 pouco. Por sua vez decidi aderir à esse moderno finesse do vida paleo! Engordei…quase tudo…sou com 65 kg e quero chegar nos 57 kg!! E não pretendo realizar tanta atividade física, nunca tratamentos estéticos! Será que tenho que me preocupar utilizando a flacidez?

Sugiro qual entre pelo grupo ”Atkins Flex” no facebook. Encontrará grande apoio. e aprenderá a realizar a dieta da FORMATO certa. Um beijo

Olhando no site FatSecret vejo de que tomate, pepino e ate omelete tem açucar? É liberado…fiquei com entender… Então por regra nãeste posso comer…vc poderia explicar sobre os legumes q contem açucar?

Contudo carne por verdade né, nada do caldos industrializados que sãeste cheios do ingredientes de que podem vir a sabotar sua própria dieta.

A cerca de a cetose, uma dica: O MAIS EFICAZ A respeito de a cetose é esquecer de que ela existe, pelo seu dia a POR DIA. É ótimo entender como ela funciona, contudo o ideal é se concentrar em comer comida por verdade, cortando lactose, açúcar, grãos, frutas usando Cafifa teor do carbos e vegetais de que crescem abaixo da terra.

Mal este pãeste é um “investimento” ruim, são 8 gramas de carbo que poderiam ser investidos em comida por verdade, como frutas ou tubé especialmenterculos, uma farofinha por mandioca, uma batata doce assada…

No entanto eu emagreci umas 500 gramas em 7 tempo. Pelo que leio essa primeira somana do saiba tudo restrição reduziria em torno do uns 3/4 kg. Eu ainda façeste exercício físico 3x por semana. Será que sou fazendo alguma coisa errada? E pior, sou perdendo massa magra… Também já fiz exames do sangue e ESTES hormônios da tireóide estãeste bem, assim como glicose, colesterol… este qual deu alterado foi este cortisol e ESTES níveis por tostesterona (acho que em funçãeste da pílula).

Não estou criticando a dieta, quero de que isso fique bem claro, só estou dando este o relato de como este o corpo reagiu!!!

Dá tranquilamente para manter o consumo de carbos em faixas maiores como 35-40 gramas e ainda Nesse caso perder peso usando facilidade, mantendo este corpo otimizado de modo a queimar gordura como combustível.

a minha barriga continua inchada e em curso total hiit com thiago pugliesi algum momento foi este o problema…. Até tenho massa muscular, sou magra mas esta barriga nãeste diminui…. Tb nãeste bebo leite, como apenas 1iogurte ao dia…. este qual experimentariam no meu lugar? Obrigada e parabfoins pelo Óptima manejorefregatráfego

Reduzia só as massas e pães, porém aos poucos fui permitindo até esse monstrinhos por volta. Mas as informações que vc compartilhou cá me encorajaram e estou pelo meu segundo POR DIA sem carbo… utilizando quaisquer sintomas por dor de cabeça e gosto metálico, mas tb utilizando a fome noturna, que era o elevado problema, já reduzida. Isso é incrível! Obrigada por compartilhar conosco. Enfim vejo alguma esperança em o controle alimentar.

Eu vinha reduzindo bastante ESTES carbos nos último ano, porém comecei a tomar a dieta abaixo Destes 20g do carbo líquido faz 3 dias. Sou AMANDO a diferença gritante do saciedade. Finalmente não tenho Ainda mais fome, isso é incrível

Preciso perder 20 quilos, mas para além total hiit com thiago pugliesi da obrigatoriedade do perder peso, eu tb tenho uma doença reumática e Automóvel-imune (Espondilite Anquilosante), e através por pesquisas na internet, encontrei outros pacientes de que melhoraram Destes sintomas da doença atravfois por uma total hiit com thiago pugliesi dieta alimentar de baixo teor do amido.

Sabemos qual nãeste podemos confiar em tudo de que se vê na Net e que muitas das “verdades” da medicina tradicional já foram desmentidos. A cetose é 1 desses quadros? Temos estudos e experimentos suficientes que mostram de que ela não traz malefícios?

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